Онлайн-буклет «Профилактика буллинга. Что такое буллинг и кибербуллинг? Как быть не жертвой и не агрессором? Куда обращаться за помощью. Формирование культуры уважения»

Онлайн-буклет «Профилактика буллинга. Что такое буллинг и кибербуллинг? Как быть не жертвой и не агрессором? Куда обращаться за помощью. Формирование культуры уважения»

         ЧТО ЭТО?

Буллинг – это систематическое (повторяющееся) агрессивное поведение, направленное на человека, который не может защитить себя в данной ситуации.

         Физический: Толчки, удары, порча вещей.

         Вербальный: Оскорбления, насмешки, обидные прозвища.

         Социальный: Игнорирование, бойкот, сплетни, унижение при всех.

Кибербуллинг

      Травля в цифровом пространстве. Отличие от обычной ссоры в сети: регулярность и умысел.

         Угрозы в мессенджерах.

         Публикация личных фото без согласия.

         Создание «фейковых» страниц.

         Травля в комментариях и чатах.

         КТО ЕСТЬ КТО? (Роли в ситуации буллинга)

 В любой ситуации травли есть три стороны. Важно понимать свою роль.

Агрессор (Булли): Тот, кто нападает, унижает, смеется. Часто так делает, чтобы самоутвердиться, скрыть свои страхи или потому, что сам столкнулся с насилием дома.

Жертва: Тот, кого травят. Жертвой может стать любой, причина чаще всего не в самом человеке, а в том, что он «не такой, как все» в глазах толпы.

Наблюдатели: Те, кто видит травлю, но молчит. Именно наблюдатели своей пассивностью дают агрессору силу. Поддержка наблюдателя может остановить травлю.

         КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ? (Советы по безопасности)

 Никто не имеет права вас травить. Если это происходит – это не ваша вина.

В жизни:

Уверенность. Агрессоры часто ищут тех, кто реагирует слезами или страхом. Держите спину прямо, смотрите в глаза (или в точку между бровей).

Игнор с достоинством. На обидные слова можно ответить спокойно: «Мне жаль, что ты так думаешь», «Это твое мнение» и уйти. Или просто промолчать, делая вид, что вы не слышите.

Не ходите один. Старайтесь держаться там, где есть люди, или ходите с друзьями.

В сети:

Настройки приватности. Закройте страницу от посторонних.

Не отвечайте агрессору. Тролли и агрессоры ждут реакции. Лучший способ – скриншот, блок, жалоба (репорт).

Думайте, прежде чем выложить. Спросите себя: «Хочу ли я, чтобы это увидела моя бабушка/учитель/будущий работодатель?»

         КАК НЕ СТАТЬ АГРЕССОРОМ? (Про уважение)

Быть сильным - не значит унижать слабого. Быть сильным — значит защищать.

Стоп-сигналы для себя:

Тест на шутку. Если человеку, над которым ты шутишь, не смешно – это уже не шутка, а издевка.

Стадное чувство. Если все смеются над кем-то, спроси себя: «А мне лично он мешает? Зачем я это делаю?».

Причина злости. Ты злишься? Найди причину. Злость на родителей, на оценки, на неудачи не должна выплескиваться на того, кто слабее или не может дать сдачи.

Эмпатия. Представь, что чувствует человек, когда открывает ленту, а там куча гадостей о нем.

         КУДА ОБРАЩАТЬСЯ? (Инфографика с номерами)

Если вы столкнулись с травлей (как жертва или как свидетель), не молчите.

В гимназии:

Классный руководитель.

Педагог-психолог/ педагог социальный.

Администрация.

Дома:

Родители. Даже если страшно или стыдно. Они не будут ругать, они нужны, чтобы защитить.

Онлайн:

ВКонтакте, Telegram, Instagram, TikTok – везде есть кнопка «Пожаловаться» или «Заблокировать». Используйте её.

Психологическая помощь и поддержка подросткам на интернет-платформе Talk2ok.by оказывается ДИСТАНЦИОННО, КОНФИДЕНЦИАЛЬНО, БЕСПЛАТНО.

Телефон доверия  гимназии 23 77 04.

Круглосуточная служба экстренной психологической помощи по номеру телефона – 133, 170. На звонок отвечают психологи системы здравоохранения.

Телефон доверия доверия экстренной психологической помощи

г.Гомель - 232-31-51-61.

Центр дружественный подросткам «Подросток»

Адрес: г. Гомель, ул. Мазурова, 10В-1, каб. 208

Телефоны для записи: +375 232 31-08-86, +375 232 31-08-87, +375 44 767-78-27

Время работы: пн.-ср., пт 8:00-16:30 чт. 11:30-20:00

Центр здоровья молодёжи «Юность»

Адрес: г. Гомель, ул. Быховская, 108, каб. 321

Телефон для записи: +375447117040

Время работы: психолог: пн., ср. 11-30-20.00, вт., чт., пт. 8.30-16.30.

         КУЛЬТУРА УВАЖЕНИЯ

Как сделать так, чтобы буллинга не было?

Уважение к различиям. У нас разный цвет волос, разное мнение, разные хобби. Это не повод для вражды, а повод узнать новое.

Личные границы. Нельзя трогать чужие вещи без спроса, лезть в душу с расспросами, если человек не хочет говорить.

Комплименты и поддержка. Сказать доброе слово или поддержать того, кого обижают, - это просто. Это делает сильнее вас и класс.

Ответственность. Если ты видишь травлю в общем чате, не ставь «лайк» и не смейся. Напиши жертве наедине: «Ты как? Я рядом».

Помни: нормально – быть разными, ненормально – унижать за это.

        ТЕСТ НА ПРОВЕРКУ СЕБЯ

Если ты случайно кого-то обидел, что делать?

А) Сказать: «Да ладно, ты чего, обижаешься что ли?»

Б) Извиниться конкретно: «Прости, я погорячился / был неправ. Больше не буду».

Тебе пишут гадости в комментариях. Твои действия?

А) Написать гадость в ответ и заблокировать.

Б) Сделать скриншот, заблокировать, пожаловаться администрации.