!Ты не виноват, и ты не один! Вот что можно сделать:
1. Не отвечай агрессору
— Не вступай в перепалку. Ответы, угрозы или оскорбления только разожгут конфликт.
— Сохрани спокойствие: цель буллинга — вывести тебя из равновесия. Не дай агрессору этой власти.
2. Сохрани доказательства
— Сделай скриншоты переписки, комментариев, постов. Даже если удалишь сообщение, доказательства останутся.
— Запиши дату и время инцидентов — это поможет, если придется обращаться в полицию или школу.
3. Заблокируй обидчика
— Во всех соцсетях и мессенджерах есть функция блокировки. Используй ее, чтобы прекратить поток оскорблений.
— Настрой приватность аккаунта: ограничь круг лиц, которые могут тебя комментировать или писать в личку.
4. Расскажи кому-то, кому доверяешь
— Не молчи! Обратись к родителям, старшему брату/сестре, учителю или школьному психологу.
— Если стыдно или страшно говорить близким, позвони на горячую линию:
• 8 801 100 16 11 (Детский телефон доверия, бесплатно, анонимно Kidspomogut.by)
5. Пожаловаться на контент
— Подай жалобу на оскорбительный пост, комментарий или аккаунт через функцию «Пожаловаться» в соцсети.
— Если угрозы серьезные (например, расправа или шантаж), сообщи в милицию через сайт МВД или с помощью взрослых.
6. Позаботься о себе
— Не вини себя. Кибербуллинг — это проблема агрессора, а не твоя.
— Отключи уведомления на время, чтобы не видеть оскорбления.
— Займись тем, что поднимает настроение: прогулка, музыка, спорт, разговор с другом.
7. Если травля продолжается
— Смени логин или создай новый аккаунт, если старый стал мишенью.
— Обратись к администраторам платформы с требованием удалить контент.
— В крайних случаях (например, угрозы жизни) — обратись в правоохранительные органы. По закону, кибербуллинг может быть наказуем.
8. Чего делать нельзя
— Не удаляй аккаунт сразу — сначала сохрани доказательства.
— Не мсти— это может усугубить ситуацию и сделать тебя «плохим» в глазах окружающих.
— Не игнорируй серьезные угрозы — даже анонимные сообщения можно отследить.
Важно помнить:
!Ты имеешь право на уважение и безопасность — как в реальной жизни, так и в сети.
!Кибербуллинг — это преступление, и ты можешь защитить себя.
!Обращение за помощью — это не слабость, а мудрость и сила!
Ты не одинок. Всегда есть те, кто готов поддержать.
